LUÍS BELO - Personal Trainer

Hoje o post é sobre os melhores 10 motivos para treinar acompanhado. Sim, claro que haverá outros e que para uns há motivos que fazem mais sentido do que outros. No entanto, são todos válidos. A importância que cada um dá é o que importa verdadeiramente. Então mas afinal que motivos são esses? 1) Estarás a investir na tua saúde e no teu bem estar; Para mim, um dos motivos mais importantes. Todos sabemos que treinar nos faz bem à saúde, que nos ajuda a ter uma melhor qualidade de vida e no fundo a sentimo-nos melhor connosco. Por isso, treinar acompanhado, com um plano adaptado a ti, às tuas necessidades é, de facto, um investimento em ti, na tua saúde e no teu bem estar. E quem não quer bons investimentos? Tenho uma frase que acho sempre importante dizer: o melhor (e maior) investimento que vais fazer durante a tua vida é em ti. 2) Terás treinos adaptados a ti: Pois bem. De que adianta treinar horas a fio se aquilo que estás a fazer não é indicado para ti? Ao treinares acompanhado, ter...

Damos estreia a este blog começando com um post que acho ser de extrema importância para quem aqui chega pela primeira vez. Conhecer-me.  1 - Quem sou? O meu nome é Luís Belo, tenho 46 anos, sou de Alverca.  2- O que faço? Sou Group Trainer das modalidades de Bodyattack , Bodypump e   Bodystep no ginásio Fitness Hut. Para além de dar estas aulas sou Personal Trainer também nesta cadeia de ginásios, nomeadamente em Alverca e em Sacavém.  3- Porque estou aqui?  Quando pensei em criar um blog (mais uma ferramenta na internet para mostrar o meu trabalho) pensei que para além disso, gostava que este sítio fosse mais do que apenas um blog que diz as mesmas coisas que já todos sabem.  Sou apologista de que treinar é mais do que aquilo que se consegue ver, é o que se consegue sentir. A saúde e o bem estar de cada um de nós, é bem mais importante do que o aspeto físico que temos. Claro que todos gostamos de estar em forma mas o exercício, para além de contrib...